بعد الكثير من الضغوط النفسية التي نواجها بشكل يومي في حياتنا وقد نواجه مجموعة كبيرة من المشاكل والتي قد يصل الامر على حالات القلق او الاكتئاب ومن الصعب التخلص منها بشكل سريع ولذلك يوجد مجموعة من التطبيقات المميزة التي سوف نتشاركها معكم سوف تساعدك على التغلب على القلق والتامل بشكل سريع والخروج من حالة الاكتئاب وهذه التطبيقات تدعم هواتف الاندرويد ومجانية .
- التطبيق الاول Stop Breathe Think
هو من افضل التطبيقات التي يمكنك استخدامها للتخلص من القلق والتوتر بشكل سريع وفهو يضم مجموعة من الفيديوهات المميزة لطريقة عمل تمارين التامل وايضا طريقة تطبيق رياضة التامل والاسترخاء مثل اليوغا ، وهي تعتبر من اقوى الرياضات التي سوف تفيدك بشكل كبير في التخلص من الطاقة السلبية والتوتر وايضا التطبيق يتميز بتصميم احترافي وسهل الاستخدام وهو مجاني ولكن يوجد بعض المميزات المدفوعة ولكن الاصدار المجاني يكفي .
لتحميل تطبيق Stop Breathe Think لهواتف الاندرويد اضغط هنا
- التطبيق الثاني Insight Timer
هذا التطبيق المميز نال اعجاب الكثير من المستخدمين حول العالم فهو يعتبر التطبيق الاول في ذلك المجال بقيادة كبار خباء التامل وعلماء الاعصاب وعلماء النفس وايضا حاز التطبيق على عدة جوائز في ذلك المجال فهو يوفر لك اكثر من 1000 تمرين من كبرى المدربين في مجال الاسترخاء والتامل فهو تطبيق يستحق التجربة وهو كذلك مجاني .
لتحميل تطبيق Insight Timer لهواتف الاندرويد اضغط هنا
تطبيق Headspace هو كذلك من اشهر التطبيقات التي يمكنك استخدامها فهو سوف يساعدك بشكل كبير على التغلب على القلق والتوتر والاسترخاء بشكل سريع فهو يعتبر كـ مدرب افتراضي لك ويضم الكثير من التمارين المدهشة لتقليل القلق وايضا من مشاعر الخوف لذلك هو يعتبر من افضل التطبيقات لتتبع حالتك بشكل يومي للوصول الى افضل مستوى .
لتحميل تطبيق Headspace لهواتف الاندرويد اضغط هنا
